Repas du 14/03
Poêlée de légumes méditerranéens
C'était très bon mais ma mère et moi avons trouvé que les légumes n'étaient pas assez cuits. Il faudrait bien les mettre 5-10 minutes de plus. Par contre, ce sont de sacrées assiettes, il nous en est resté dans nos assiettes. La recette vient du livre Weight Watchers "Préparations à la poêle et au wok".
Pour 2 personnes : 6 pp / personne
1 oignon
1 aubergine
4 tomates
2 petites courgettes
2 cc d'huile d'olive
Sel, poivre
1/4 cc de thym séché
1/2 cc d'origan séché
150 ml jus de tomate
2 cs de parmesan râpé
80 g de pain turc
Préparation :
Émincer l’oignon et couper l’aubergine et les tomates en dés. Couper les courgettes en deux dans la longueur et ensuite en tranches.
Faire chauffer l’huile dans une sauteuse. Y mettre l’oignon, les courgettes et l’aubergine, du sel, du poivre, du thym et de l’origan. Faire revenir 3-4 minutes. Ajouter les tomates et le jus de tomate, couvrir et poursuivre la cuisson 5 minutes. Saupoudrer de fromage râpé et servir accompagné de pain turc.
Suggestion: Toasté, le pain turc sera encore meilleur.