Repas du 03/09
Orzo aux tomates grillées et à la feta
C'est vraiment super bon ! Rien à redire ! La recette vient du livre Weight Watchers "Je commence aujourd'hui!".
Pour 2 personnes : 12 pp / personne
120 g d'orzo (pâtes grecques)
100 g de baby asperges vertes
125 g de tomates cerise
1/2 cs d'huile d'olive
2 oignons de printemps
50 g de roquette
6 olives noires
120 g de feta
Préparation :
Cuire l'orzo dans une grande quantité d'eau salée. Détailler les asperges en petits morceaux et les ajouter 4 minutes avant la fin de la cuisson. Egoutter et rincer à l'eau froide.
Mettre les tomates cerise dans un plat allant au four, les asperger d'huile d'olive et les placer 15 à 20 minutes dans un four préchauffer à 200°C.
Mélanger l'orzo et les asperges avec les tomates et le jus de cuisson. Emincer les oignons de printemps et la roquette. Couper les olives en morceaux. Les mélanger à l'ordo. Emietter la feta et la mélanger à l'orzo.
Panini à l'italienne
Ce panini est vraiment un pure délice !! J'ai rajouté 1 tranche de jambon cru, 1 cc de pesto et mis du basilic à la place des herbes de Provence soit 7 pp. La recette vient du livre Weight Watchers "Je commence aujourd'hui!".
Pour 1 personne : 5 pp
1 pain à panini
30 g de mozzarella light
1 tomate
Herbes de Provence
Préparation :
Couper la mozzarella et la tomate en tranches assez fines. Couper le pain en deux (y étaler le pesto si vous en voulez) et y ajouter les herbes de Provence, la tomate et la mozzarella.
Dans un appareil à panini, placer le panini et le cuire 5 minutes ou plus (selon vos goûts).